4,9 / 5 basierend auf 58 Bewertungen
Du funktionierst. Aber innerlich bist du müde, überreizt und dauerhaft unter Strom.
Für Menschen, die erschöpft sind vom
Funktionieren
und wieder wirklich leben wollen.
Reguliere das Zusammenspiel von Nervensystem, Stoffwechsel und Darm – für innere Stabilität und einen Körper, auf den du dich wieder verlassen kannst.
unverbindlich · persönlich · erste Einordnung
Dein Körper arbeitet wieder mit dir statt gegen dich
Statt Erschöpfung, Reizbarkeit und innerem Stress erlebst du mehr Stabilität und Belastbarkeit. Dein Körper trägt dich wieder durch den Alltag.
Für Menschen, die erschöpft sind vom Funktionieren
Coaching für alle, die nicht zusammenbrechen – aber auch nicht mehr so weitermachen können. Wenn Durchhalten keine Lösung mehr ist.
Stabilität statt Dauer-Selbstmanagement
Du hörst auf, dich permanent zu managen. Dein Körper reguliert sich wieder verlässlicher – auch dann, wenn der Alltag fordernd bleibt.
Vielleicht steckst du gerade genau hier fest:
👉 Du wachst müde und gerädert auf, obwohl die Nacht lang genug war.
👉 Dein Körper steht schnell unter Spannung und reagiert empfindlich auf Reize.
👉 Deine Energie schwankt stark: Crashs, Heißhunger oder Brain Fog gehören zum Alltag.
👉 Untersuchungen sind unauffällig, aber du spürst: So sollte sich das nicht anfühlen.
👉 Du funktionierst im Alltag weiter – aber innerlich bist du kaum noch wirklich präsent.
👉 Selbst Pausen fühlen sich nicht mehr erholsam an, weil dein System innerlich unter Strom bleibt.
unverbindlich · persönlich · erste Einordnung
So fühlt sich dein Alltag an, wenn du nicht mehr im Funktionsmodus lebst
Nicht einzelne Symptome bekämpfen, sondern die zugrunde liegenden Zusammenhänge regulieren. System-Regulation statt Selbstoptimierung.
Stabile Energie über den Tag
Dein Energielevel bleibt über den Tag hinweg stabil, ohne starke Einbrüche oder ständiges Gegensteuern.
Belastbar statt angespannt
Trotz vollem Alltag bleibt dein Körper ruhiger und stabiler – ohne ständig gegensteuern zu müssen.
Essen wieder gut vertragen
Mahlzeiten belasten deinen Körper weniger, sodass Verdauung und Energie sich insgesamt stabiler anfühlen.
Klarer Kopf, weniger Brain Fog
Dein Denken fühlt sich wieder klarer und präsenter an, ohne schnelle geistige Ermüdung im Alltag.
Innere Stabilität und Vertrauen
Du entwickelst mehr Sicherheit im eigenen Körper, ohne dich ständig beobachten oder kontrollieren zu müssen.
Was mich in meiner Arbeit antreibt, ist eine zentrale Frage:
Wie können wir
gesund bleiben in einer Welt, die uns dauerhaft überfordert?
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man nicht weiß, wo man anfangen soll.
Vor über zehn Jahren saß ich selbst beim Darmspezialisten und hatte am selben Tag einen Termin bei meiner Psychologin. Dass diese beiden Themen zusammenhängen, durfte ich erst deutlich später verstehen.
Heute arbeite ich als Therapeut für Psychoneuroimmunologie (kPNI)
mit Menschen, die zu lange funktioniert haben und deren Körper unter Dauerstress aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Mit einem Ansatz, der auf Regulation, Stabilität und das Zusammenspiel von Nervensystem, Darm und Immunsystem setzt.
Nachhaltige Veränderung entsteht nicht durch Optimierung, sondern durch Verständnis und stabile Regulation.
Leben statt funktionieren.
Michael Bukac
Therapeut für Psycho-Neuro-Immunologie
4,9 / 5 basierend auf 70 Bewertungen
Ein klarer Prozess für nachhaltige Regulation
Wenn du genug hast von Symptom‒behandlung und die Ursachen deiner Erschöpfung verstehen und angehen möchtest.
PHASE 1
1. Klarheit statt Rätselraten
Statt Symptome isoliert zu betrachten, analysieren wir die Zusammenhänge im System – auf Basis einer fundierten Anamnese sowie der gezielten Empfehlung und Einordnung sinnvoller Diagnostik.
👉 Du verstehst endlich, warum dein Körper erschöpft reagiert und wo die relevanten Ansatzpunkte liegen.
PHASE 2
2. Entlastung & Orientierung
Auf Basis der gewonnenen Klarheit reduzieren wir gezielt Belastungen und Reize, die dein Nervensystem dauerhaft im Alarm halten.
👉 Dein Körper muss nicht mehr ständig gegensteuern. Anspannung lässt nach – und erste echte Entlastung wird spürbar.
PHASE 3
3. System-Regulation
Wir regulieren Nervensystem, Darm und Stoffwechsel individuell – abhängig von deinen Reaktionsmustern, relevanter Diagnostik und den zugrunde liegenden Ursachen.
👉 Nicht alles gleichzeitig –
sondern gezielt dort, wo dein System aktuell Unterstützung braucht.
PHASE 4
4. Integration & Nachhaltigkeit
Die neue Regulation wird im Alltag verankert, sodass sich Muster und Lebensstilgewohnheiten stabilisieren.
👉 Nachhaltigkeit entsteht nicht durch Willenskraft, sondern durch ein reguliertes System.
Erfahrungen aus der Zusammenarbeit
Einblicke von Menschen, die den Funktionsmodus verlassen haben
und begonnen haben zu verstehen, was ihr Körper wirklich braucht.
Peter N.
Unternehmer
„Bei mir ist es zu komplex“
Ich habe endlich verstanden, warum mein Körper so reagiert. Ich bin lange von Arzt zu Arzt gerannt und hatte das Gefühl, es gibt unzählige Baustellen – Gewichtszunahme, schlechter Schlaf, Konzentrationsprobleme und ständige Erschöpfung.
In der Zusammenarbeit mit Michael wurde klar,
welche Stellschrauben wirklich relevant sind.
Das Coaching war gut strukturiert, verständlich
und gleichzeitig auf Augenhöhe. Der rote Faden hat mir enorm geholfen, endlich Orientierung zu bekommen und nicht weiter im Kreis nach Lösungen zu suchen.
Anna-Lena M.
Selbstständig
„Mein System ist permanent unter Strom“
Ich war komplett überfordert von all den Informationen. Hormonprobleme, Heißhunger, Brain Fog und ständige innere Unruhe – ich hatte das Gefühl, dass alles zusammenhängt, mein Nervensystem aber dauerhaft im Alarmmodus ist.
Durch den Dauerstress im Job gab es kaum echte Erholung. Irgendwann war klar, dass ich die Notbremse ziehen muss.
In der Zusammenarbeit ging es nicht um weitere To-dos, sondern erstmal darum, Druck aus dem System zu nehmen. Das hat mir geholfen, aus dem Dauer-Alarm herauszukommen und meinem Körper wieder mehr zu vertrauen.
Sophie H.
Online-Marketing
„Ich habe schon alles probiert“
Supplemente, Blutwerte, verschiedene Ansätze – trotzdem kam ich abends nicht zur Ruhe und morgens kaum aus dem Bett. Nach fast jeder Mahlzeit hatte ich einen Blähbauch und meine Energie war dauerhaft im Keller.
Als Unternehmerin habe ich lange nur funktioniert – mit viel Verantwortung, Druck und kaum Raum für mich selbst. Durch das Coaching habe ich endlich verstanden, was die Ursachen meiner Beschwerden waren.
Die klare Struktur der Zusammenarbeit
ließ sich auch im anspruchsvollen Berufsalltag umsetzen und hat mir Sicherheit gegeben.
Heute fühle ich mich stabiler, schlafe besser und bin wieder mehr in meinem Körper angekommen.
Wenn du spürst: So kann es nicht weitergehen.
Dieses Gespräch ist für dich, wenn du die Ursachen deiner Erschöpfung verstehen willst und bereit bist, Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen.
1
Termin auswählen
Wähle einen freien Termin für ein unverbindliches Analysegespräch. Der erste Schritt raus aus Grübeln, Probieren und Optimieren – hin zu Klarheit darüber, was in deinem Körper aktuell wirklich los ist.
2
Erstgespräch
In einem ca. 20-minütigen Telefonat nehmen wir eine erste systemische Einordnung deiner Symptome, Belastungen und bisherigen Maßnahmen vor. Du erhältst eine grobe Orientierung,
welches deiner zentralen Systeme aktuell unter Druck steht und wo ein sinnvoller Ansatzpunkt liegen kann.
3
1:1 Beratung mit Michael
Auf Basis der Analyse klären wir gemeinsam, ob und wie eine Zusammenarbeit für deine Situation sinnvoll ist.
Das Gespräch findet kostenfrei per Zoom statt und dauert etwa 45 Minuten.
In der Regel begleite ich Menschen über einen Zeitraum von etwa 12–16 Wochen, um Erschöpfung und Dauerstress nachhaltig zu regulieren. Um eine hochwertige und individuelle Begleitung sicherzustellen, arbeite ich nur mit einer begrenzten Anzahl an Klienten gleichzeitig.
Vom Funktionieren
zurück ins Leben
Wenn du zu den Menschen gehörst, die viel Verantwortung tragen, lange funktioniert haben und spüren, dass der Körper so nicht weitermachen kann, und wenn du dir wünschst …
👉 wieder stabile Energie über den Tag zu haben
👉 abends runterzufahren, statt im inneren Alarm zu bleiben
👉 klarer im Kopf zu sein, ohne Brain Fog und Daueranspannung
👉 deinem Körper wieder vertrauen zu können
👉 nicht weiter Symptome zu managen, sondern Zusammenhänge zu verstehen
… dann ist ein unverbindliches Erstgespräch der nächste sinnvolle Schritt.
Ich freue mich darauf, dich persönlich kennenzulernen!
unverbindlich · persönlich · erste Einordnung
Häufige Fragen zur Zusammenarbeit
Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um Ansatz, Ablauf und Zusammenarbeit.
Für wen ist die Zusammenarbeit geeignet?
Die Zusammenarbeit ist für Menschen, die lange unter Dauerstress funktioniert haben und merken, dass ihr Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist. Typisch sind Erschöpfung, innere Unruhe, Schlaf- oder Verdauungsprobleme sowie das Gefühl, dauerhaft „unter Strom“ zu stehen – auch dann, wenn bereits vieles ausprobiert wurde.
Was unterscheidet deinen Ansatz von klassischem Coaching oder Therapie?
Im Mittelpunkt steht nicht das Optimieren einzelner Symptome, sondern das Verstehen und Regulieren zentraler Körpersysteme - Nervensystem, Energiestoffwechsel und Immunsystem.
Statt weiterer To-dos geht es darum, Druck aus dem System zu nehmen, Zusammenhänge einzuordnen und Regulation wieder möglich zu machen – körperlich, nicht nur im Kopf.
Wie ist die Zusammenarbeit grundsätzlich aufgebaut?
Die Zusammenarbeit folgt einem klaren, mehrphasigen Rahmen (zwischen 12-20 Wochen) der Orientierung gibt, ohne starr zu sein. Ziel ist es, Entlastung zu schaffen, Regulation aufzubauen und Veränderungen alltagstauglich zu integrieren.
Die Schwerpunkte innerhalb dieses Rahmens richten sich nach deiner individuellen Situation.
Findet die Betreuung online statt?
Ja. Die gesamte Zusammenarbeit findet online statt. So lässt sich die Begleitung flexibel und ortsunabhängig gestalten
und auch bei hoher beruflicher oder familiärer Belastung gut in den Alltag integrieren.
Ist die Zusammenarbeit individuell oder ein festes Programm?
Es gibt kein festes Programm, das alle gleich durchlaufen. Es existiert ein klarer Rahmen, innerhalb dessen individuell entschieden wird, welche Schwerpunkte sinnvoll sind und wie eng die Begleitung zu welchem Zeitpunkt gestaltet wird.
Was kostet die Zusammenarbeit?
Die Kosten richten sich nach Umfang und Ausgestaltung der Begleitung, Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, ob und in welcher Form eine Zusammenarbeit sinnvoll ist. Erst danach sprechen wir transparent über den finanziellen Rahmen.
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